Yeni bir araştırma, diyet gazlı içeceklerin aslında kilo aldırabileceğini gösterirken, günde 2 veya daha fazla diyet içecek tüketen kişilerin içmeyenlere göre bel genişliğinin yaklaşık 5 kat daha fazla artığını ortaya çıkardı.

Diyet içeceklerin aslında kilo aldırabileceğini ve günde 2 veya daha fazla diyet içecek tüketen kişilerin içmeyenlere göre bel genişliğinin yaklaşık 5 kat daha fazla artığı belirtildi.

San Antonio’da bulunan Texas Sağlık Bilimleri Merkezi Üniversitesi’nde gerçekleştirilen 474 yaşlı kişinin katıldığı ve Amerikan Diyabet Derneği’nin toplantısında sunulan bir araştırmaya göre, günde 2 veya daha fazla diyet içecek tüketen kişilerin içmeyenlere göre bel genişliği yaklaşık 5 kat daha fazla artıyor.

Los Angeles Times’ın yansıttığı araştırmada, sağlıklı bir alternatif olarak diyet gazlı içeceklerin kalorisiz olabileceği ancak, sonuçlarının farklı olabileceğine dikkat çekiliyor.

Haberde, gazlı içeceklerin yapay olarak tatlandırılmış olmasının kilo yapacağı anlamına gelmediği vurgulanarak, Purdue Üniversitesi’nden bilim adamı Richard Mattes’in kilolu insanların daha çok diyet içecekler tüketmeyi tercih ettiklerini söylediği belirtildi.

“Asıl sorun diyet içecekler değil fazla tüketim”

Richard Mattes ayrıca, sorunun üründe olmadığına dikkat çekerek, asıl sorunun insanların bu ürünleri diyet olduğu için daha çok tüketebileceklerini düşünmesinin olduğunu vurguluyor.

Kaloriden daha önemli unsurlar var

Mattes’in diyet gıdaların kilo almayı ya da vermeyi desteklemediğini belirttiği haberde, araştırmada da insanların kaç kalori aldığının takip edilmediği yaş, cinsiyet, eğitim, yaşadığı yer, diyabet durumu boş zaman aktiviteleri ve sigara içme durumunun göz önünde bulundurulduğu ifade ediliyor.

Haberde, daha önce yapılan araştırmalarda da obezite ve diyet içecek tüketimi arasında bağlantı bulunduğu ifade edilerek, fareler üzerinde yapılan bir araştırmanın, yapay tatlandırıcının pankreastaki insülin segregasyonunu değiştirdiği ve bununda beyindeki açlığı dengeleyen hücreleri etkilediği belirtiliyor.

“Diyet içeceklerin etkisi kısmen psikolojik”

Ayrıca, araştırmacılardan epidemiyolojist Sharon Fowler, diyet gazlı içeceklerdeki kimyasalların kilo aldırmasının açıklamasının kısmen psikolojik olduğuna dikkat çekiyor.

Harvard Üniversitesi epidemiyolojist Dariush Mozaffarian’ın da yeni bir araştırmasında, kilo almaya katkı yapan yiyecek ve içecek listesinde, gazlı ve tatlı içeceklerin içilmemesi gerektiğini belirterek, sıfır kalori gazlı içeceğin, kilo vermek isteyenler için bırakma sürecinde iyi bir tercih olabileceğini söylediğine dikkat çekiliyor.

Mucize Yüzük, eski Çin tıbbında 2. kalp olarak bilinen ayak başparmağı bölgesinde bulunan noktadan, beyni ve sinir sistemini 1.100 Gauss manyetik etkili minik mıknatısılarla uyarır. Ayak başparmağına yapılan bu baskı beynimizdeki açlık merkezine etki eder, yeme arzusunu bastırır ve tokluk hissi oluşturur. Böylece aç kalmadan kilo vermeniz kolaylaşır.

1. DİYET YÜZÜK Beyinde bulunan iştah merkezini etkileyerek kişinin iştahını düzenler ve kullanıcı çok az yemekle doyar.
2. DİYET YÜZÜK mide asit salgısını azalttığı için diyet sırasında kullanıcının mide kazıntısı ve mide yanması gibi sorunları olmaz.
3. DİYET YÜZÜK diyet sırasında halsizliği ve bitkinliği önler. Üstelik enerji verir. Diyet sırasında kullanıcı kendini daha dinç hisseder.
4. DİYET YÜZÜK Metabolizma hızını düzenler. Kullanıcı, kendi yaptığı diyetlerden daha kolay kilo vermeyi başarır.
5. DİYET YÜZÜK seratonin ve endorfin seviyeyi artırarak diyet sırasında kişiye huzur verir ve sedasyon sağlar. Böylece diyet yapan kişi yemek yeme zevkinin kısıtlamasından dolayı huzursuz ve sinirli olmaz.

6. DİYET YÜZÜK Ayak bölgesinde başparmak ortasında bulunan hipofiz bezi uyarılarak büyüme hormonu salgılanmasına neden olur. Bunun vücuttaki yağ kitlesini kas kitlesine çeviren bir işlevi vardır.
7. DİYET YÜZÜK metabolizma hızınız yükseltir. Bir saatlik kullanım 15 dk. Spor yapmaya eş değerde etki yapar. Vücut yağ indeksinin azalmasına yardımcı olur.
8. DİYET YÜZÜK Sigarayı bıraktıktan sonra oluşan kilo alımını engeller.
9. DİYET YÜZÜK Varislerin iyileşmesine yardımcı olur ve yeni varis oluşumunu engeller
10. DİYET YÜZÜK DETOX etkisiyle, toksinleri vücut dışına atar

METABOLİZMANIZI DÜZENLER AÇLIK HİSSETTiRMEDEN DAHA ÇOK YAĞ YAKAR

İstenmeyen kilolardan kurtulmak için düşük kalorili diyetler yaparak, az ve sık yiyerek beslenmelisiniz. Diyet yaparken en yaygın endişe iştahı kontrol edemeyip yeniden başa dönmektir. Diyet Yüzük Manyetik akupunktur yüzükleri kullanarak iştahinizi çok rahat kontrol altına alırsınız ve kilolarınızdan çok daha kolay ve mutlu olarak kurtulabilirsiniz.

Su içseniz size yarıyor mu? Yada Kilo Vermek İstiyorsunuz ancak bünyeniz buna engel mi? Sıkı bir diyete girdiğinizde, yemeğinizi çok fazla kısıtladığınız için vücudunuz kilo vermeye çalıştığınızı algılamıyor ve sizi aç olarak düşünüyor. Metabolizmanızı yavaşlatıyor ve kilo vermeniz zorlaşıyor. Diyet yüzük ile Doğal metabolizma hızınızı daha fazla çalıştırarak yağ yakımını kolaylaştırır. Az yeseniz bile kendinizi dinç ve enerjik hissedersiniz.

Diyet Yüzük ile uygulanan yöntemin bir diğer sonucu da vücudunuz rahatlatıcı endorfin üretimi sağlar ve serotonin düzeyini yükseltir. Bu da doğal olarak stresi azaltır, ve dolayısıyla daha az yemek yemeye teşvik ederek kişileri mutlu kılar.
• Mıknatısların bakış yönü ayağa takılırken mıknatısların çıkıntılı olan tarafının içe gelerek mıknatısların ayak başparmağı tabanına temas halinde olduğuna emin olunmalıdır.
• İlk kullanımda ayakta elektriklenmeye bağlı olarak çok hafif karıncalanma hissi olacaktır. Bu mıknatısların siniri uyarması sonucu ort aya çıkmaktadır.
• Takıldıktan sonra ayakta kan dolaşımının artmasından dolayı ilkgün ısınma hissi oluşacaktır. Bu süre bünyeye bağlı olarak daha uzun ya da daha kısa olabilir.
• Kullanmaya başlar başlamaz etki gösterdiği halde maksimum etki yaklaşık 1 hafta sonra olacaktır. Bu süre içinde Diyet Yüzük günde toplam 2 saatten fazla ayaktan çıkarılmamalıdır. Bu sürenin 2 saati aşması maksimum etki sürecinin uzamasına sebep olacaktır.
• Yüzük maksimum etkiye ulaştıktan sonra mümkün olduğunca uzun sürelerde ayak başparmağına takılı tutulmalıdır.
• Daha kısa sürede ve dengeli bir kilo azalması isteniyorsa sabahları bir bardak ılık suya bir yemek kaşığı elma sirkesi konularak aç karnına içilmesi önerilir.
• Diyet Yüzük tek başına kullanılması yeterli sonuç verecektir. İsteğe bağlı olarak bitkisel çayları içebilirsiniz.
• Detoks etkisi için günde en az 8 bardak su içilmisi önerilir.

Uyarılar:

• Yüzük ayağınızda rahatsızlık verdiğinde çıkartınız.
• Çocuklanır erişebileceği yerlerde bırakmayınız.
• Zaman geçsede yüzük etkisini kaybetmez.
• Kalp pili, stant gibi hassas protez kullananlar: Kullanmadan once hekiminize danışınız.

Aşama aşama uygulanan diyet alınan sonuca göre 10 güne kadar uzatılabiliyor. İlk aşama olan “Kısa şok dalgası”nda yalnızca protein grubundan besinler tüketiliyor. Dukan, hazmı zor olan proteinlerin sindirimi esnasında vücudun daha uzun süre tokluk hissettiği ve böylece abur cubur tüketimine gerek kalmadığı için diyet programının protein ağırlıklı başlandığını ifade etti. Diyet sırasında listede bulunanlar dışında bir şey yemek yasakken, listedekilerden istenildiği kadar ve istenildiği zaman yenmesi ise serbest.

İLK GÜN NELER YENİYOR?

Diyete başlarken ilk gün izlenecek beslenme listesi ise şöyle:
Kahvaltıda, yağda iki yumurta, öğlen istenildiği kadar dana jambon yeniyor. Atıştırma olarak yumurta, yulaf kepeği ve doğal vanilla aromasıyla hazırlanan ev yapımı kurabiye tüketilebilir. Akşam yemeğinde ise, küp küp doğranmış dana eti soya sosu ve baharatla yarım saat marine edilerek, tavada çevrilmiş soğanlar ilave edilerek çok yüksek ısıda kısa süre pişiriliyor. Dukan, tatlı olarak ise, limonlu cheesecake önerisinde bulunuyor.

O da Dukan’la zayıfladı

Dünyaca ünlü Latin şarkıcı Jennifer Lopez ve model Gisele Bündchen da hamilelik sonrası Dukan diyetiyle formlarını geri kazandıklarını açıklamıştı.

NELER SERBEST?

İşte diyet boyunca yemenin serbest olduğu besinler:
- Kırmızı et grubundan yalnızca yağsız biftek veya dana eti yenilebilir. Fakat bunlar sadece ızgara, fırınlama veya yağsız haşlama şeklinde pişirilebilir.
- Derisi alınmış tavuk ve hindi.
- Sığır veya tavuk böbreği.
- Beyaz etli, yağlı, dondurulmuş, kızartılmış, konserve, füme olması farketmeksizin tüm balık türleri.
- Günde en fazla 2 yumurta. Kolesterolü olanlar yumurta sarısını haftada 3-4 kere yemeye özen göstermeli.
- Tüm yağsız süt ürünleri. Yağsız meyveli yoğurt, günde en fazla 2 kase tüketilebilir.
- Tatlandırıcı, baharat, sirke, limon suyu, turşu, soğan, hardal, az tuz, şekersiz ketçap ve sakız da arzu edildiği kadar tüketilebilir.

Çoğu zaman stres, sağlıksız beslenme ve modern insanın günlük yaşamına eşlik eden fiziksel kısıtlamalar sonucu alınan aşırı kilolara karşı mücadelede kalıcı sonuçlar elde etmek için, doğal ürünlerden üretilen çözümlerle çok sayıda insan kilo verdi.

Denedim ama olmadı diyen herkes için

“Şimdiye kadar denedim ama olmadı” diyen herkesi kucaklayan bir yöntem. Doğanın bize bağışladığı otların bazıları farklı bir zayıflama mucizesi taşıyor. Binlerce kadının zayıfladığı bu yöntem, her yaştan insan tarafından kullanılıyor.. Çağımızın en önemli problemi imaj sorunu. Şişman çocuklar, gençler ve yetişkinler bazı toplumlardan dışlanmakta ve hor görülebilmekte. Bu nedenle doğru çözümü bularak, mutlaka bu problemden kurtulamak gerekir.

Sadece bir ayda gözle görülen sonuçlar oluşturan bitkisel formülü denemeye “Zayıflamak için her yolu denedik, fakat başaramadık” diye yakınan küskünleri özellikle davet ediyoruz. Bu insanların sorunu; onlara tam yardımcı olacak doğru yolu göstermektir.. Tamamen doğal ve içinde zarar verebilecek hiçbir yabancı madde barındırmayan bu yöntem; gıda kısıtlama işkencesi yaşamadan ve yeme yoksunluğu çekmeden kilo verdiren doğru bir yol. Çünkü binlerce kadının kullanıp, başarılı olduğu olgularla sabit.

Bitki özünün damlası

“Fito-zayıflama” yöntemi olarak anılan kilo verme yolu her yaştan insan tarafından kullanılıyor. Son derece hızlı çalışıyor. Vücut için faydalı otlar ve bazı doğal özleri kapsıyor. Bariz sonuçlar veren ve etkisi kalıcı olan bitkisel yolu deneyerek zayıflayan kadınlarca “mucize iksir” olarak anılıyor ancak gizli bir tarif değil. Onun adı “Fito-zayıflama” . Kereviz( Apium graveolens ve Rezene ( Foeniculum vulgare ) gibi doğal otların tohumlarını barındırdığı gibi, Kızılderililerin çay olarak kullandığı Mate ( Ilex paraguariensis ) otunun yaprağı da öğütülmüş halde karışımda yer alıyor. Fito-zayıflama yöntemi için kullanılan toplam 10 bitki, adeta bir “doğa harikası” olarak bedende kalıcı yağ yakmak amaçlı işlem yapıyor. Asıl önemli olan ve gerçek zayıflamayı sağlayan doğal özler ise suya damlatarak belli bir süre içildiğinde hızlandırıyor inatçı, bedende yer etmiş yağları eritmeyi.

Diş Hekimliği Uzmanlık Sınavı olan DUS aynen Tıpta Uzmanlık Sınavında (TUS) olduğu gibi Diş Hekimliği Fakültelerinde uzmanlık eğitimi yapacak öğrencileri objektif kriterlere göre seçmek için yapılacak olan bir sınavdır. Önceki durumda diş hekimliğinde bulunan uzmanlık alanlarına (Ağız, Yüz ve Çene Cerrahisi; Ağız, Yüz ve Çene Radyolojisi; Ortodonti; Endodonti; Pedodonti; Periodontoloji ve Protetik Diş Tedavisi, Restoratif Siş Tedavisi) ALES ve KPDS sınavı ve mülakat ile seçilen adaylar artık merkezi olarak yapılacak olan bu sıralama sınavında belirli bir kontenjana girmek zorunda olacaklar. Bu şekilde doktoraya alımlarda uzun zamandır ifade edilen haksızlıkların da son bulması bekleniyor.

DUS Yılda Kaç Kez Yapılacak

DUS sınavının aynen TUS sınavında olduğu gibi yılda iki defa yapılması öngörülüyor.
DUS Kim Tarafından Hazırlanacak

DUS’u Sağlık Bakanlığı adına ÖSYM’nin belirlediği bir akademik kurul hazırlayacak. Sınavın yürütülmesini, okunmasını ve açıklanmasını ÖSYM yapacak.
DUS Kontenjanları Ne Kadar

Kontenjanlar her yıl Sağlık Bakanlığının üniversiteler ile beraber belirleyeceği sayıya göre saptanacak. Yapılan tahminler bu sayının özellikle belli branşlar için fazla olmayacağı yönünde.
DUS Sınav Konuları Nelerdir ve Kaç Soru Sorulacak

Bu konuda halihazırda net bir açıklama yok. ÖSYM tarafından ilk defa icr edilen sınavlarda yapıldığı örnek bir soru setinin kamuoyuna duyurulması bekleniyor ama bu gerçekleşmeyebilir. Sınavda 100 Temel Bilimler 100 de Klinik Bilimler olma üzere toplam 200 soru sorulacak. Klinik bölümler konularının aynı zamanda diş hekimliğinde uzmanlık alanları olan 8 konudan çıkması beklenirken; Temel Bilimler sorularının anatomi, patoloji, farmakoloji, histoloji, mikrobiyoloji gibi temel tıp bilimlerinden çıkması muhtemel gözüküyor.
DUS için İngilizce (KPDS, ÜDS) Şartı Var Mıdır

KPDS veya ÜDS şartı 50 olarak belirlenmiş durumda.
DUSta Puan Kesintisi Olacak Mı

Uzmanlık eğitimine devam etmekte iken sınava girildiğinde, bir uzmanlık alanına yerleştirildiği halde eğitime başlamayanların takip eden ilk sınavda, uzmanlık eğitimine devam etmekte iken istifa edenlerin istifalarını takip eden ilk sınavda adayların puanları %2 oranında düşürülecektir.
DUS ve Askerlik

Erkek diş doktorları için en çok merak edilen konuların başında hiç şüphesiz askerlik geliyor. DUS yönetmeliğine göre DUS’a başvuracak adayların askerlikle bir ilişkisinin bulunmaması (tecil, muaf veya icra etmiş olmak) gerekiyor.
Diş Hekimliği Doktorası Yapmış Olanlar Uzman Olacak Mı

Yasanın getirdiği en önemli gelişmelerden biri yasanın yürürlüğe girdiği tarihten önce doktoraya başlamış veya bitirmiş olanlara uzmanlık hakkı ve belgesinin verilmesidir.

Kredi Dercelendirme Kuruluşu Nedir

Uluslararası Kredi Derecelendirme Kurumlarının temel fonksiyonu ülkelerin (ve şirketlerin) makroekonomik göstergelerini ve performansını değerlendirerek kabul görmüş bazı uluslararası kriterler üzerinden ülkelere kredi notu vermektir. Bu kriterler içinde ülkelerin bütçe açığı ve cari açık, fazi dışı fazla, enflasyon, döviz rezervleri vb. göstergeler bulunmaktadır. Verilen bu not karşılığında bu kuruluşlar ilgili ülkelerden ücret almaktadır. Bu notlara göre ise yabancı yatırımcılar bu ülkelere yatırım yapıp yapmama konusunda bir karara varırlar.

Reyting kuruluşları bu notları verirken bazı soruların cevaplarına göre karar verirler. Bunlar arasında;

* Ülkenin borcunu geri ödeme ihtimali nedir?
* Ülkenin borcunu geri ödeme kapasitesi nedir?
* Ülke borç almış olduğu parayı ödeyememe durumuna düştüğünde bu paranın ne kadarını geri ödeyebilir ve ilgili ödemenin gerçekleşme süresi ne kadardır? gibi sorular bulunmaktadır.

Bu kuruluşlara yöneltilen “siyasi karar verme” eleştirisi ise spekülatif bir konudur. Örneğin bu kuruluşlara göre İrlanda’nın notu 2009 yılında Türkiye’den fazla idi. Ancak global ekonomik krizde İrlanda iflas ederken Türkiye neredeyse hiç etkilenmedi. Her ne kadar bu durum, derecelendirme kuruluşlarının siyasi kararlar verdiği eleştirisi getirilmesine neden oldu ise de Türkiye’nin bu tür kurumlar tarafından düşük notlandırılmasının en büyük sebeplerinden biri bazı verileri sağlıklı bir şekilde ölçememesi ve raporlayamamasıdır. Bu sebepten dolayı Türkiye’nin kredi notu olması gerekenden düşük çıkmaktadır. Ülkemizde Sermaye Piyasası Kurulu (SPK) ve Bankacılık Düzenleme ve Denetleme Kurumunun (BDDK) yaptığı çalışmalar daha sağlıklı verilerin üretilmesi ve dolayısıyla sağlıklı bir ölçümlemenin yapılabilmesi yönündedir.
Uluslararası Kredi Derecelendirme Kuruluşları Nelerdir, Ne İşe Yarar

Uluslararası kredi derecelendirme kuruluşlarından en bilinenleri Standard and Poors, Moody’s ve Fitch’tir. Bu kurumlar genelde ülkeler içi birbirlerine yakın notlar vermekle beraber bazen notlar arasında farklılık da gözlenmektedir. Uluslararası arenada faaliyet gösteren derecelendirme kuruluşlarının toplam rakamı 65-70 dolaylarındadır.

S & P ile Moody’s notlandırma sistemi aşağıdaki gibidir:

aaa – : yatırımda en yüksek kalite
aa+ : yüksek derecede sağlam.
aa
aa-

a+ : ortanın üstünde, sağlam ve güvenilir ama ekonomik şartlar karşısında kırılgan
a
a-

bbb+ : orta dereceli, yatırım için spekülatif özelliklere sahip, uzun dönemde risk barındıran
bbb
bbb-

bb+ : yatırım için spekülatif
bb
bb-

b+ : yatırım yapılabilir değil, borçlanma şartlarına uymama ihtimali bulunan
b
b-

ccc+ : kısa vadede dahi yatırım için risk barındıran
ccc
ccc-

cc : tamamen spekülatif

d : en yüksek düzeyde risk barındıran
Türkiye’nin Kredi Notu Kaçtır

Türkiye’nin kredi notlarına bakacak olursak, S & P’ye göre Eylül 2011 itibarıyla, Türkiye’nin;

* yerel para cinsinden kısa vadeli kredi notu “A-3″,
* döviz cinsinden uzun vadeli kredi notunu “BB”,
* kısa vadeli kredi notu “B”‘dir.

Fitch’e göre ise, Türkiye’nin;

* uzun vadeli ulusal para cinsinden notu BB( )
* Türkiye’nin ülke tavan notu da BBB(-)’dir.

Tüm kuruluşlara göre Türkiye’nin not görünümü ise pozitiftir.

Eğer baş ağrınız kronik bir hastalıktan kaynaklanmıyorsa geçici olarak yaşadığınız yorgunluk ya da stres kaynaklıdır. Eğer baş ağrınız sürekli tekrarlıyor ise ve ağrı kesiciler bile bazen fayda etmiyor ise bir doktora gözükmenizde fayda var. Ancak sık tekrarlamayan baş ağrılarınız var ise, başınız ağrıdığında baş ağrısına iyi gelen birkaç yöntem uygulayarak baş ağrısından kurtulunabilir.

Eğer stresli ve gergin iseniz, sizi stresli ve gergin yapan ortamdan uzaklaşmaya çalışın. Sakinleşmek baş ağrınıza iyi gelir. Gerginlikten kurtulmak için ılık bir duş alabilirsiniz. Kısa süreli yürüyüş yapılabilir. Baş ve boyun bölgenizi ovabilir, masaj yapabilirsiniz. Eğer uykunuz da var ise, uyumak genelde baş ağrısına iyi gelir ve uyandıktan sonra genelde baş ağrısı geçmiş olur.

Temiz hava almak da baş ağrısına iyi gelir. Çay, sigara, kahve (neskafe) ve kola gibi içecekler baş ağrısını tetikleyebilir, başınız ağrırken bunlardan bir süre uzak durmanızda fayda var. Türk kahvesi bazen baş ağrısını geçirebilir, bir bardak Türk kahvesi içmeyi deneyebilirsiniz, Türk kahvesine biraz da limon sıkarsanız daha iyi olur.

Ağrı kesici ilaç almak geçici olarak en hızlı çözümdür baş ağrısına. Ancak ağrı kesici ilaçları çok sık ve uzun süreli kullanırsanız artık vücudunuzda etki etmemeye başlarlar. O nedenle çok sık kullanmayın.

Özetle baş ağrısından kurtulmak için üzerinizde bulunan stresten uzaklaşmaya çalışın. Temiz hava alın, ıhlamur ya da nane çayı için, açık havada yürüyüş yapın, ılık bir duş alın, dinlenin, uyuyun, baş ağrınız geçmiyorsa ağrı kesici kullanın.

Sık sık başınız ağrıyor ise bir doktora mutlaka gözükün ve başınız her ağrıdığında ağrı kesici kullanmayın, ağrı kesiciye karşı vücudunuz bağışıklık geliştirebilir.

Her ne kadar çok başarılı bir proje olarak ortaya çıkmış olsa da Zaytung’un özgün bir fikir olduğunu söylemek zor. Kurucusu Hakan Bil’in de ifade ettiği üzere ABD merkezli, “The Onion News” adlı mizansen haberler yapan bir sitenin Türkçe versiyonu diyebiliriz Zaytung Haber için. “The Onion News”ten etkilenen bir kaç arkadaşın benzeri bir Türkçe mecra kurma fikri neticesinde site meydana gelmiş. Sitenin adının kökeni ise, Almancada gazete anlamına gelen “Zeitung” kelimesi.
zayutng haber, zaytung dergi

Zaytung Dergi, sitenin en popüler kısımlarından

Sitenin mutfağında 8 kişilik editör bir ekip bulunuyor. Genelde aynı arkadaş grubundan oluşan bu ekip hem haber metinlerini hazırlıyor hem de siteye gelen haber metni önerilerini okuyup değerlendiriyor, uygun bulursa yayınlıyor. Yani kullanıcıların da ciddi katkısı olan Zaytung için bir nevi sosyal medya mecrası da dememiz mümkün. Bu durumu rakamlar da doğruluyor. Şu an itibarıyla günlük ortalama 50.000 ziyaretçisi olan sitenin, yaklaşık 50.000 üyesi, Facebook’ta yaklaşık 100.000 seveni, Twitter’da ise 40.000 takipçisi bulunuyor.

Başta reklam almadan ilerleyen site zaman içinde diğer benzer internet mecraları gibi reklam almaya başladı. Yani Zaytung’un ekonomik bir değerinin de olduğunu söylemek yanlış olmaz. Sitenin hacminin de zamanla oldukça genişlediğini söyleyebiliriz. Başta sadece haberlere yer veren Zaytung, zaman içinde Son Dakika, Astroloji, Spor, Dergi, ZTN, Fotohaber, Video ve Halkın Sesi bölümlerini de ekleyerek bir hayli geniş bir mizah mecrası oldu. Bunlardan, Zaytung Son Dakika, Dergi ve Astroloji sitenin en çok rağbet görülen bölümlerini oluşturmakta.

Sitenin etki gücü o kadar fazla ki Ermeni Soykırımı tasarısının çıkması için lobi yapan Türk Büyükelçisi haberi Ermeni siteleri tarafından ciddi alınmış ve haber yapılmıştı. Siteden haberdar olmayıp, yayınlanan asparagas haberlere aldanan aralarında ünlü televizyoncu Banu Avar’ın da bulunduğu pek çok isim bulunuyor. Zaytung ününü artırdıkça benzer başka siteler de ortaya çıkacak gibi duruyor. Benzer bir site olarak yayın hayatına başlayan Sahte Gazete de o yolun yolcularından.

Türk kahvesi yapımı

* Cezveye kaç fincan Türk kahvesi yapmak istiyorsanız o kadar su koyunuz. Bir fincan fazladan koymanızda yarar var.
* Her bir fincan için 2 çay kaşığı Türk kahvesi ilave ediniz.
* Şekersiz Türk kahvesi için şeker ilave etmeyin. Az şekerli Türk kahvesi için fincan başına 2 çay bardağı şeker koyun. Orta şekerli için 2 çay bardağı şeker, şekerli Türk kahvesi için ise fincan başına 3 çay kaşığı şeker koyunuz.
* Cezvemizde kahve, şeker ve su mevcut. Bu haliyle orta derece ocak ateşinde kaynatın. Kaynayana kadar da Türk kahvesini karıştırın.
* Kaynadıktan sonra Türk kahvemiz hazır demektir. Türk kahvesinin üzerinde bir miktar da köpük birikir. Bu köpüğü fincanlara önce koyun, daha sonra ise Türk kahvesini fincanlara koyarak servis yapın.
* Geleneksel olarak Türk kahvesinin yanında su da ikram etmekte fayda var.

Sütlü Türk kahvesi nasıl yapılır

Türk kahvesi sütlü de yapılır, tadı süt severler için daha güzeldir. Türk kahvesini sütlü yapmak için su yerine süt koymanız yeterlidir.

Öğrenciler için Türk kahvesi yaparken kısıtlı şartlar altında fincan yoksa çay bardağı, cezve yoksa çaydanlık kullanılabilir.

Yaptığınız Türk kahvesinin şekeri az geldiyse, daha sonradan biraz şeker ilave edip karıştırabilirsiniz.

Ergenlik çağına gelinceye kadar herkesin cildi yağ ve nem dengesi bakımından normaldir. Ama 13- 14 yaşlarında seksüel hormonlar faaliyete geçmeye başlayınca işler değişir. O pürüzsüz ve saydam çocuk cildi hemen herkeste biraz da olsa yağlanır. Ergenlik sivilceleriyle karşılaşmayan gençlerin sayısı oldukça azdır.

Bu geçiş döneminden sonra cilt tipleri farklılaşır. Kimi insanların payına da yağlı bir cilt düşer. Bu bir talihsizlik midir? Böyle denilemez. Şanslı olanlar sadece normal cilde sahip olanlardır. Kuru, karma ve yağlı ciltler de özenle dengede tutulabilirler.

Yağlı ciltlere, kurutucu ve tahriş edici bir bakım uygulanmadıkça, kolay kolay kırışmazlar ve daha güzel görünürler. Bu açıdan avantajlı bile sayılırlar. Aslında kadınlarda aşırı yağlı cilde pek sık rastlanmaz. Bu sorun daha çok erkeklere özgüdür.

Cildimizin tipi, buluğ çağında, hamilelik ve menopoz döneminde veya ara mevsimlerde değişebilir. Özellikle sonbaharda yağlanma artar. Bu dönemlerin dışında değişiklikle karşılaşılacak olursa, önce kullanılan ürünlerden, sonra hormonal sorunlardan kuşkulanmak gerekir.

Benim cildim neden yağlı?

Cildin yağlı olması, çoğunlukla kalıtımsaldır. Bazen temizliğin ihmal edilmesi, yanlış kozmetik-bakım ürünleri, aşırı stres, metabolizmanın bozulması, bazı kan dolaşımı rahatsızlıkları, hormonal sorunlar ve sağlıksız beslenme cildin fazla yağlanmasına neden olabilir. Uykusuzluk ve stres yağlanmayı geçici olarak artırır. Örneğin uykusuz bir gecenin ardından, saçlarımız sanki 1 hafta yıkanmamış gibi yağlanabilir.

Yağ dengesi

Cildimiz sebum adı verilen bir yağ tabakası ile kaplıdır. Normal miktarda sebum yararlı ve gereklidir. Çünkü cildin nemini arttırır, pürüzsüz bir görüntü sağlar ve kırışmayı geciktirir. Aşırı sebum ise, ölü cilt tabakası ile birleşerek, gözenekleri genişletir. Siyah nokta ve akne oluşumuna neden olur. Yağlı ciltteki yağ bezlerinin sayısı normal ciltten farklı değildir. Ancak yağ üretimi ve salgısı fazladır.Yağlı cilt, her çağımızda farklı sorunlara neden olur;

* Gençler, sivilce ve siyah noktalarla uğraşırlar.
* 30-50 yaş arasında gözeneklerin genişlemesi ön plana çıkar. Zaman zaman sivilcelenme de devam edebilir.
* 50 yaşın üstündekilerin sorunu ise cildin kalınlaşması, matlaşması ve gözeneklerin daha da büyümesi ve sarkmasıdır.

Temizliği ihmal etmeyin

Günlük temizlik ve düzenli peeling yağlı ciltler için daha önemlidir. Çünkü hava ve çevre kirliliği, yağ ve makyaj artıkları zaten geniş olan gözeneklerin ağzını tıkar ve siyah noktaları oluşturur. Bu siyah noktalar temizlenmezse sivilcelere dönüşür. Cildiniz yağlıysa, günde iki kez temizleyin. Sabah ve akşamları önce temizleme jeli ve ardından tonik kullanın. Gün içinde cildiniz aşırı parlıyorsa, salisilik asitli toniklerle temizleyin. Akşam eve gelir gelmez, cilt temizliğinizi yapın. Yüzünüzdeki sebuma yapışan eksoz-sigara dumanı, toz ve diğer kirlerle yatıncaya kadar beklemeyin. Yağlı ciltler için en uygun temizleyiciler, jel kıvamında olanlardır. Jeller ciltten kolayca akarak arınır. Sabun kullanıldığında, siyah noktaların oluşma ihtimali artar.

A Vitamini ve AHA’lar

AHA’larla yapılan peelingler cildin yağ dengesini düzenler. Geceleri A vitamini, Tretinoin veya AHA içeren kremleri kullanabilirsiniz. Cildin yağlılık derecesine göre, bunları her gece veya gün aşırı uygulayabilirsiniz. Cildinizi hafifçe soyan bu kremleri sürdükten sonra ayrıca nemlendirici kullanmanıza gerek kalmaz.

Gözeneklere karşı en iyi yöntem Mikrodermabrazyon

Mikrodermabrazyon, hafif bir peeling yöntemidir. Belli bir basınç ile, son derece ince aluminyum hidroksit kristalleri püskürtülerek yapılır. Cilde çarpan kristaller, cilt yüzeyini hafifçe aşındırır ve alt deriyi uyarırlar. Hafif aşınma, ölü derinin soyulup taze bir deri oluşmasını sağlar. Uygulandıkça cilt canlanır, nem dengesi düzelir ve genişleyen gözenekler sıkışır.

Yağlı cildi nemsiz bırakmayın

Yağlı ciltlerin bakımında yapılan en büyük hata onları nemsiz bırakmaktır. Yağlı ciltlerin, su ve nem ihtiyacını karşılamak için en önemlisi kurutucu bakımlardan sakınmaktır. İkincisi, ölçülü bir şekilde nemlendirmektir. Bu amaçla hazırlanan değişik ürünleri kullanabilirsiniz;

* Yağ oranı yüzde 10-15 i geçmeyen hafif nemlendiriciler. Bunların içeriğinde silikon bulunur.
* Tamamen yağsız nemlendiricilerde nem çekici ve koruyucu maddeler olan “humektantlar” bulunur.
* Ciltteki yağ oranını dengeleyen (oil-control) ürünlerin içinde pudra, kil, mikro süngerler veya polimerler gibi maddeler bulunur. Cildi kurutmadan, üzerindeki fazla yağı emerler. Yüzünüzü yıkandıktan sonra hemen nemlendirici sürmeyin. 10-15 dakika kadar cildin kendine gelmesini bekleyin.

Evde maske yapabilirsiniz

Sirke toniği: 1 kaşık elma sirkesi ile 8 kaşık kaynak suyunu karıştırıp, yağlı ciltler için güzel bir tonik elde edebilirsiniz.

Doğal maden sodası: İçindeki zengin mineraller sayesinde tüm ciltler için yararlı ve besleyici bir toniktir. Bundan da yararlanabilirsiniz.

Yumurta akı maskesi: Yumurta akını iyice çırptıktan sonra içine bir çay kaşığı limon suyu koyun ve bekletmeden yüzünüze, boynunuza sürün.

Yoğurt maskesi: 1 çay kaşığı yağsız sade yoğurdu, arpa unu ile karıştırırsanız, yağlı cildi sakinleştirecek bir maske hazırlayabilirsiniz.

Kil maskesi: Satın aldığınız kili doğrudan doğruya sulandırarak hazırlayabilirsiniz. Kil ciltteki fazla yağı alan ancak kurutmayan harika bir maddedir.